Chị em hãy duy trì thói quen và lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng giúp phòng tránh các khối u gây bệnh.

1. Thói quen ăn uống, sinh hoạt:

  • Không ăn nhiều hơn 70g chất béo mỗi ngày, cần bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như táo, lựu, việt quất, quả óc chó, tỏi, hạt lanh, đậu nành, nấm, cá …
  • Không uống rượu, ngủ đủ giấc, không nên mặc áo ngực cả ngày.

2. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên:

Chị em cần tự kiểm tra vòng 1 tại nhà thường xuyên để nhận ra sự thay đổi nếu có và nên đến các cơ sở y tế, bệnh viện uy tín kịp thời. Ung thư vú là căn bệnh có thể chữa được, nên chẩn đoán sớm ở giai đoạn đầu là quan trọng nhất.

3. Tập thể dục:

Tăng cường sự dẻo dai cơ thể, đẩy lùi bệnh tật. Nhất là ung thư vú thường xuất hiện nhiều hơn ở phụ nữ tiền mãn kinh & sau mãn kinh, ở giai đoạn này buồng trứng không sản xuất estrogen nữa nên chị em càng cần phải tập luyện để nâng cao sức khỏe, cẩn thận khi dùng các liệu pháp hoóc-môn, tốt nhất là nên hỏi bác sỹ trước khi dùng.